Manfaat Bergerak: Mengapa Aktivitas Fisik Ringan Penting untuk Kesehatan Mental
Di era modern ini, banyak orang menjalani gaya hidup yang cenderung menetap, dengan banyak waktu dihabiskan di depan layar komputer atau duduk di kursi. Meskipun olahraga intensitas tinggi sering dianjurkan untuk menjaga kebugaran fisik, aktivitas fisik ringan juga memiliki manfaat yang signifikan, terutama untuk kesehatan mental. Bahkan gerakan sederhana seperti berjalan, peregangan, atau melakukan pekerjaan … Read more